午前トレーニング
- 火〜土は8:00開始です。
- 日曜午前は10:00からS&C（ストレングス＆コンディショニング）を行います。
- ランニング・縄跳びでウォームアップ
- シャドーボクシング
- パッドワーク(トレーナーとマンツーマン)
- サンドバッグトレーニング
- クールダウン
スケジュール
スケジュール
Bókun予約ページに掲載されている通常スケジュールを、日本語でわかりやすく整理しました。旅程や滞在計画の参考にご覧ください。
| 曜日 | 午前 | 午後 | メモ |
|---|---|---|---|
| 月曜日 | 休 | 休 | クラスはありません |
| 火曜日 | 8:00 午前トレーニング | 15:00 午後トレーニング | 通常クラス |
| 水曜日 | 8:00 午前トレーニング | 15:00 午後トレーニング | 通常クラス |
| 木曜日 | 8:00 午前トレーニング | 15:00 午後トレーニング | 通常クラス |
| 金曜日 | 8:00 午前トレーニング | 15:00 午後トレーニング | 通常クラス |
| 土曜日 | 8:00 午前トレーニング | 15:00 午後トレーニング | 通常クラス |
| 日曜日 | 10:00 S&C | 15:00 ムエタイ・ワイクルー | 日曜は特別スケジュールです |
トレーニング
休業
各クラスの内容
午後トレーニング(15:00)
- ミット打ち・コンビネーション練習
- クリンチワーク
- フィジカルトレーニング
- 希望者向けのスパーリング
補足
月曜日は回復日で、通常クラスはありません。祝日や試合イベント、予約商品により変更がある場合があります。最新の運営情報は到着前にLINEまたは予約ページでご確認ください。
空き状況を確認して予約する
日程やプランが決まっている方は、予約ページで空き状況を確認できます。迷う場合はLINEで相談してから進められます。